林峰是救赎一个特别自卑的人。在他很小的被心卑时候，他就认为自己一无是理咨处，他觉得自己的询师小自心理存在就是家里的负担和累赘。

　　为了让自己好受一些，改变他一直都在尽自己的通过努力去付出。小小年纪他就学会了做饭、咨询干家务，救赎在学习上也特别努力。被心卑尽管如此，他还是常常觉得沮丧。这些情绪经常源于一些生活中的小事情，比如饭菜的量他没有掌握好，不小心打碎了一个碗，考试成绩退步了。

　　长大之后，自卑的情结越来越严重。临近高考的时候，他觉得自己根本就考不上，产生了放弃的念头。要不是他的班主任老师多次和他的父母沟通，给他鼓励，他连走上考场的勇气都没有。

　　进入大学后，遇到了喜欢的女孩，他却不敢表白。他觉得没有人会喜欢自己，就算是表白了，也会被拒绝。

　　大学毕业时，有很多企业去他们校园招聘。稍微有一些知名的企业他都不敢投简历，他认为这样做只是白费心思，优秀的企业肯定不会看上他。

　　工作之后，有领导非常赏识他的踏实勤奋，想要给他安排一个具有挑战性的职位，他总是找各种理由逃避，白白浪费了很多机会。

　　其实并不是他的能力不够，只是因为他太自卑了，以至于连尝试的勇气都没有。他有时候也会暗暗自责，觉得自己太没出息了。可每当有机会摆在眼前时，他又忍不住地打退堂鼓。

　　据他回忆，他从很小的时候就是如此。在父母的口中，他一直是没有能力、没有出息的人。

　　在和小伙伴一起玩耍的时候，他不小心磕破了膝盖，疼得直掉眼泪，爸爸看到了嫌弃地说：“有什么好哭的，一点出息都没有!”在喝粥的时候，他不小心打翻了碗，妈妈看到了责怪他说：“连个碗都端不住，真是白白吃了这么多饭!”在学校里，他被一个高年级的学长欺负，回家告诉了父母，听到的话却是：“别人为什么单单欺负你呢?一定是你有什么问题。”

　　上初二的时候，他第一次接触物理，费了很多功夫都学不好，每一次考试物理都拖他的后腿。他和父母说起了这件事，父母的回答是：“你能干好什么事儿啊?你一直什么都干不好!”

　　久而久之，他也认为自己是一个什么都干不好的人，他不敢接受挑战，害怕失败，内心极其脆弱，只敢做一些特别有把握的事情。尽管如此，他依然活得提心吊胆，整天紧张不安，经常因为别人一句随意的话而耿耿于怀半天。

　　当他看到身边的同事和朋友一个个那么自信、乐观、坚强，他都羡慕得不得了。他不明白为什么人和人之间的差距为何这么大，他想找到原因所在。有一天，他无意当中看到了一本心理学的著作，他如饥似渴地读了起来。一本又一本，他的观念不断不刷新，内心也无数次受到冲击。

　　光读书还不够，在对自己做了无数次心理建设之后，他终于鼓足勇气走进了心理咨询室。刚开始他很紧张，四肢僵硬，语速飞快，说话的时候毫无逻辑，要么就是不知道该说什么。

　　无论他的表现如何，咨询师始终用关切的目光看着他，目光里充满了关爱、温暖和鼓励。他的内心有点慌乱，他几乎从来没有看到过这样的目光，他本能地选择躲避或者假装毫不在意。

　　即便如此，咨询师始终以不变的态度面对他。他开始放松下来，直接诉说他内心的迷茫和痛苦。咨询师专注地听他讲述，对他充满了信任和理解。尤其是当他谈到自己以往的挫败经验时，总是习惯性地否定自己。

　　咨询师对他说了一句话：“你已经做的够好了，用现在的标准来评价当年的你，是不公平的。”这句话如一把温柔的利剑，刺破了他内心的坚冰。

　　他感到了被理解、被接纳、被认可，无条件的。同时，咨询师也引领他看到了自己小时候被自己最信任的人一直否定的无奈和痛苦。

　　慢慢的，他开始摆脱不安、自卑的状态，意识到自己是一个独立的有价值的存在，他不需要讨好任何人也可以很好地活着。

　　认知和思维改变了，他的心理状态和行为模式也在发生悄悄地发生变化。他内心的力量开始生长，开始又自卑变得自信。他变得可以接受挑战，也能心平气和地面对失败。

　　他很感谢自己做心理咨询的这段经历，可以说这个经历把他从深渊拉到了岸上，改变了他的一生。他现在是一名心理学爱好者，同时也希望心理学可以帮助更多的人。

　　当我们产生了心理问题，并且影响到自己的工作和生活时，一定要勇敢地面对和解决。只要你愿意，一定可以得到帮助。

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